In einer Welt voller Wartezimmer, Expertenmythen und Sitzgesellschaft haben wir verlernt, aktiv zu handeln. Dieses Sachbuch zeigt humorvoll und fundiert, warum der erste Schritt wichtiger ist als der nächste Termin und wie wir Selbstwirksamkeit zurückerobern.

Physiotherapie ist mehr als passive Anwendung. Sie ist Beziehung, Kooperation und ein Prozess, der Handlungsspielräume eröffnet. Statt Verantwortung abzugeben, lernen Sie, wie Sie aktiv gestalten und Prävention wirksam machen. Gestützt auf klinische Erfahrungen aus der Physiotherapie sowie Erkenntnisse aus Gesundheitspsychologie, Neurowissenschaft und Verhaltensforschung zeigt der Autor: Motivation entsteht nicht durch Druck, sondern durch Autonomie, Kompetenz und Sinn. Er macht deutlich, wie Denkmuster uns blockieren und wie Sie sie verändern können.

Mit klarem Blick, praktischen Impulsen und einer Prise Humor räumt dieses Sachbuch mit falschen Anreizen, Komfortfallen und Expertenillusionen auf. Es macht deutlich: Gesundheit beginnt nicht im Behandlungszimmer, sondern bei Ihnen.

1. Bewegungsmangel und Sitzgesellschaft: Warum wir verlernt haben, gesund zu handeln

2. Therapeutische Beziehung: Therapie als Begegnung
3. Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit: Warum wir Verantwortung abgeben
4. Reparaturmedizin: Warum unser Gesundheitssystem behandelt, statt heilt
5. Prävention statt Reparatur: Warum unser Gesundheitssystem umdenken muss
6. Falsche Anreize: Warum Behandlung lukrativer ist als Prävention
7. Der Patient als Kunde: Wenn Therapie zur Dienstleistung wird
8. Die passive Gesellschaft: Wie Bequemlichkeit uns krank macht
9. Motivation und Gesundheitsverhalten: Was uns wirklich bewegt
10. Gesundheit als Kopfsache: Wie Denkmuster uns blockieren
11. Vom Behandelten zum Handelnden: Der Weg zur Selbstwirksamkeit
12. Kulturwandel im Gesundheitswesen: Die Wiedereroberung der Selbstwirksamkeit.