Dieses Buch richtet sich an Alle, die sich mit der Beratung und Betreuung zum Thema "Sport in und nach der Schwangerschaft" differenzierter auseinander setzen wollen. Hierzu bietet es ein fundiertes Wissen, um Schwangere optimal zu betreuen, zu beraten oder zu begleiten. Das Buch gibt einen Überblick über die Grundlagen von sportbezogener Beratung in der Schwangerschaft und beschreibt die Auswirkungen von Bewegung auf den mütterlichen und fetalen Organismus sowie die Effekte auf Psyche und Wohlbefinden. Weiterhin gibt der Leitfaden konkrete Trainingsempfehlungen auf Basis der aktuellen Studienlage, informiert zu Kontraindikationen und geht auf spezielle Themen wie beispielsweise Risikoschwangerschaft und Beckenboden ein.

Einleitung

Teil I Grundlagen
Grundlagen von Beratung, Betreuung und Coaching
Prinzipien sportbezogener Beratung und Betreuung in und nach der Schwangerschaft
Online-basierte Beratung zu Sportaktivität in und nach der Schwangerschaft
II Effekte von Sport
Physiologische Effekte von Sport in und nach der Schwangerschaft
Psychische Effekte von Sport in und nach der Schwangerschaft
Kontraindikationen von Sportaktivität in der Schwangerschaft
III Praxis
Trainingsempfehlungen zum Sport in und nach der Schwangerschaft
IV Ausgewählte Themen zu Sport und Schwangerschaft
Beckenboden
Prävention und Therapie der Adipositas und schwangerschaftsbedingter Erkrankungen durch Sport.