- Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Laktoseintoleranz
- Wichtige Regeln, Tipps und 60 Rezepte für eine laktosefreie Ernährung mit Genuss
- Alle Rezepte mit den wichtigen Nährwert- und Laktoseangaben

Laktoseintoleranz? Kein Grund zur Panik!
12 Millionen Menschen in Deutschland vertragen keinen Milchzucker. Doch die Diagnose "Laktoseintoleranz" bedeutet keineswegs lebenslange Schonkost. Betroffene müssen vielmehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich zeigen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger, wie eine milchzuckerfreie Ernährung aussehen kann, die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgt, und zwar auf leckere und kreative
Weise! Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwert- und Laktoseangaben helfen, die Ernährung umzustellen - auf laktosefreien Genuss.

Aus dem Inhalt:
Was ist Laktoseintoleranz?
Richtig essen bei Laktoseintoleranz
6 Tipps für das tägliche Leben bei Laktoseintoleranz

Auswahl der Rezepte:
Frühstück
- Bauernfrühstück
- Rote-Grütze-Müsli
Mittagessen
- Kartoffelsuppe mit Schinkenchips
- Zitronenhühnchen
- Scholle mit Cocktailtomaten
- Rotes Risotto
- Fenchelgemüse mit Tomaten-Oliven-Soße
Abendessen
- Bruschetta mit Thunfisch
- Spaghettisalat
Zwischenmahlzeiten und Desserts
- Erdbeersorbet
- Kräuterwaffeln

Müller, Sven-David

Publications by Müller, Sven-David

Weißenberger, Christiane

Publications by Weißenberger, Christiane

ISBN	9783899935837
Article number	9783899935837
Media type	Book
Copyright year	2010
Publisher	Schlütersche
Length	136 pages
Illustrations	ca. 60 Farbfotos
Language	German