Laufen!
Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer
eBook
Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training.
Sie erhalten Informationen zu:
- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining
- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs
- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf
| ISBN | 9783437096549 |
|---|---|
| Article number | 9783437096549 |
| Media type | eBook - PDF |
| Edition number | 2. Aufl. |
| Copyright year | 2018 |
| Publisher | Urban & Fischer Verlag - Fachbücher |
| Length | 520 pages |
| Language | German |
| Copy protection | Adobe DRM |
