1;Cover;1 2;Zum Buch;2 3;Über den Autor;2 4;Titel;3 5;Impressum;4 6;Inhalt;5 7;Vorwort;11 7.1;Von Äpfeln, die Ärzte ersetzen und anderen Irrtümern;11 8;1. «Sport ist Mord»;13 9;2. Bodybuilder brauchen besonders viel Eiweiß;15 9.1;10 Fakten für gesundes Bodybuilding;16 10;3. Joggen im Wald ist besonders gesund;17 11;4. Naturheilmittel haben keine Nebenwirkungen;18 12;5. Kortison ist gefährlich;19 13;6. Rotwein fördert den Schlaf;20 14;7. Lange schlafen ist gesund;21 15;8. Fasten entschlackt;22 16;9. Um abzunehmen sind fünf Snacks besser als drei große Mahlzeiten;23 16.1;Grasen statt essen?;24 17;10. Gegen Tinnitus lässt sich nichts ausrichten;25 17.1;Was tun bei Tinnitus?;25 18;11. Kaffee entwässert und entmineralisiert den Körper;27 18.1;Reizen Reizstoffe?;28 19;12. Das Herz ist der fleißigste Muskel im menschlichen Körper;29 19.1;Noch mehr menschliche Körperrekorde;29 20;13. Fasten ist gesund;30 20.1;Das passiert während einer 10-tägigen Fastenkur in Ihrem Körper;33 21;14. Vorbräunen im Solarium schützt vor Sonnenbrand;35 22;15. Fieber muss sofort bekämpft werden;36 22.1;So sollten Sie sich bei Fieber verhalten;37 22.2;Wohin mit dem Fieberthermometer?;38 23;16. Gegen akute Rückenschmerzen hilft am besten eine Spritze;38 23.1;Erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen;39 23.2;Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen;40 23.3;10 goldene Regeln gegen Rückenschmerzen;41 24;17. Schokolade macht süchtig und verursacht Karies und Migräne;42 25;18. Nasehochziehen ist ungesund;43 26;19. Cola greift den Magen an, hilft aber bei Durchfall;44 27;20. Männer bekommen keine Osteoporose;45 27.1;Test für Frauen und Männer: Haben Sie Osteoporose?;46 27.2;So beugen Sie Osteoporose vor;46 28;21. Mohrrüben sind wichtig für die Augen;47 29;22. Warmes Essen am Abend macht dick;48 30;23. Bei Heißhunger braucht der Körper dringend Kohlenhydrate;48 30.1;Tipps gegen Heißhunger;49 31;24. Schwangere müssen für zwei essen;50 32;25. Je mehr Vitamine, desto besser!;51 33;26. Joghurt stärkt die Abwehrkräfte;53 34;27. Diäten machen schlank;54 34.1;Darauf kommt es beim Abnehmen an;54 35;28. Energy-Drinks liefern Energie;57 36;29. Schnarchen ist harmlos;58 36.1;Schnarchen: harmlos oder krankhaft?;58 36.2;Ist Ihr Schnarchen krankhaft?;59 36.3;Diese Therapien helfen gegen krankhaftes Schnarchen;60 37;30. Auch Männer kommen in die Wechseljahre;62 38;31. Häufiges Putzen ist gut für die Hygiene;64 38.1;Folgende Inhaltsstoffe in Reinigungsmitteln gefährden die Gesundheit;65 39;32. Zu viel Fernsehen verursacht eckige Augen;65 40;33. Ein rohes Steak heilt ein blaues Auge schneller;66 41;34. Mit der Anti-Rauch-Pille hört man auf zu rauchen;66 41.1;Adieu Zigarette - Hilfsmittel auf dem Weg zum Nichtraucher;67 42;35. Bei einem Hexenschuss sollte man sich möglichst wenig bewegen;68 43;36. Gegen Cellulite helfen teure Cremes;69 44;37. Vegetarier leben länger;71 45;38. Die Grippeschutzimpfung schützt vor Erkältungen;72 45.1;Die besten Strategien gegen Erkältungen;73 46;39. Cholesterin ist gefährlich;77 46.1;Was tun, wenn das Cholesterin erhöht ist?;79 47;40. Natron hilft bei Sodbrennen;79 48;41. Bei Nasenbluten sollte man den Kopf in den Nacken legen;80 49;42. Bei Hautverbrennungen helfen Butter und Mehl;80 50;43. Kinderkrankheiten sind harmlos;82 50.1;Wie funktioniert eine Impfung?;82 51;44. Eine Zecke muss linksherum herausgedreht werden;84 52;45. Akne bekommt, wer sich nicht richtig wäscht;85 52.1;So vermeiden Sie unreine Haut;86 53;46. Wir nutzen nur 10 Prozent unseres Gehirns;86 54;47. Helle Flecken auf den Fingernägeln bedeuten Kalziummangel;87 54.1;Richtige Nagelpflege in Kürze;87 55;48. Anti-Falten-Cremes entfernen Falten;88 56;49. Männer mit Glatze sind besonders potent;90 56.1;Darum fallen Männern die Haare aus;91 57;50. Sport hilft am besten gegen Muskelkater;92 58;51. Wer viel Zucker isst, bekommt Diabetes;93 58.1;Test: Haben Sie Diabetes?;96 59;52. Langes Radfahren macht impotent;97 60;53. Alkohol wärmt von innen;98 61;54. Bei einer Vergiftung muss man Erbrechen a