Ist Milch wirklich ungesund? Macht Dinkel schlank? Und was steckt hinter den neuesten Ernährungstrends? Wer sich zwischen widersprüchlichen Ernährungsmythen verloren fühlt, findet in diesem Buch endlich Klarheit!

Die Ernährungsexperten Achim Sam und Prof. Dr. Christian Sina räumen mit hartnäckigen Mythen auf und geben dir 100 fundierte Antworten auf die wichtigsten Ernährungsfragen unserer Zeit. Statt Halbwahrheiten erhältst du wissenschaftlich fundierte Fakten - verständlich und alltagstauglich erklärt.

• 100 Fragen, 100 klare Antworten: Von Milch über Superfoods bis Detox - zwei Experten klären auf.
• Kompetenz trifft Praxis: Achim Sam (Podcaster & Bestsellerautor) und Prof. Dr. Christian Sina (Ernährungsmediziner) teilen ihr geballtes Wissen.
• Entspannt gesund essen: Schluss mit Verzicht und strengen Regeln - genieße ohne schlechtes Gewissen.
• Mythen-Check: Was stimmt wirklich bei Ernährungstrends wie Superfood oder Detox?
• Praktische Tipps: Sofort umsetzbare Ansätze für eine gesündere Ernährung im Alltag.

Du möchtest endlich wissen, was wirklich gesund ist? Lass dich von zwei Ernährungsexperten durch den Info-Dschungel führen! Dieses Buch bringt Klarheit, Genuss und alltagstaugliche Tipps - ohne Verbote oder komplizierte Regeln.

Jetzt bestellen und entspannt gesund genießen! Deine Küche (und dein Gewissen) werden es dir danken.

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisWas ist wirklich gesund und was nur ein Hype im Internet?Vorwort und EinleitungErnährungs-BasicsErnährungsformen - von vegan bis FastenEssen in besonderen LebensphasenAbnehmen - aber richtigLebensmittelqualität - worauf es ankommtLebensmittel im GesundheitscheckErnährungsirrtümer im CheckÜber die AutorenZu den Autoren