Das Mutmach-Einschlafritual ist ein Elternratgeber für ängstliche Kinder, der hilft, das Selbstbewusstsein der 5- bis 8-Jährigen zu steigern. In diesem Buch wird ein ruhiges Abendritual vorgestellt, bei dem ein angenehmes Gespräch kurz vor dem Einschlafen, fantasievolle Gute-Nacht-Geschichten und Einschlafmeditationen für Kinder miteinander kombiniert werden. Mit dem Vorlesen der Geschichten und Einschlafmeditationen vermitteln Sie Ihrem Kind emotionale Sicherheit und Geborgenheit, wodurch die Eltern-Kind-Bindung nachhaltig gestärkt wird. 

Aus dem Inhalt:

In den Vorlesegeschichten werden Ihrem Kind hilfreiche Botschaften zum Umgang mit dem Gefühl der Angst vermittelt. Schritt für Schritt lernt Ihr Kind, welches Verhalten wichtig ist, um selbstbewusst und sicher mit dem Gefühl umzugehen. Die Geschichten vermitteln außerdem positive Gefühle, die Ihr Kind stark machen. In den anschließenden Einschlafmeditationen können diese positiven Botschaften auf eine entspannte Art und Weise verinnerlicht werden. Zu jedem Kapitel finden Sie psychologische und pädagogische Hintergrundinformationen, die die Botschaften aus den Geschichten und deren Bedeutung für den Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins Ihres Kindes ergänzen. 

Über die Autorin: 

Maria Speer ist approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und zertifizierte Hypnosetherapeutin der Deutschen Gesellschaft für Hypnose. Zuvor war sie mehrere Jahre als Förderschullehrerin tätig. Seit 2008 arbeitet Maria Speer in eigener Praxis.

1. Das Einschlafritual für einen erholsamen Schlaf.

2. Wo Vertrauen wächst, wird mehr möglich.

3. Der sichere Ort im Kinderzimmer.

4. Jedes Kind hat seine eigenen besonderen Stärken.

5. Eigene Erfahrungen machen Kinder mutiger.

6. Stark sein heißt auch, sich Hilfe holen zu können.

7. Das Gefühl der Angst möchte Ihr Kind beschützen.

8. Kinderängste können verschiedene Ursachen haben.

9. Unangenehme Gefühle können Vermeidungsverhalten auslösen.

10. Unsicherheit lenkt die Aufmerksamkeit auf mögliche Gefahren und lässt sie größer erscheinen.

11. Was sich gefährlich anfühlt, muss nicht gefährlich sein.

12. Das Gute verdient mehr Aufmerksamkeit.

13. Wenn alles zu viel wird, kann Entlastung guttun.

14. Weniger Absicherung lässt Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wachsen.

15. Sich etwas zuzutrauen lässt den Mut wachsen.

16. Gedanken sind Gedanken und keine Wahrheiten.

17. Handeln kann Grübeln unterbrechen und zu einem Ziel hinführen.

18. Mit Humor wird manches Leichter.

19. Auch unangenehme Gefühle können uns etwas zeigen.

20. So können Sie Ihr Kind weiter begleiten.

21. Was Ihr Kind von Ihnen mitnehmen kann.