Rumoren, Ziehen, Grummeln - kaum eine Frau, die solche Beschwerden nicht kennt. Geht es um das Thema Darmprobleme, sind Frauen spitze: Sie leiden doppelt so häufig wie Männer, massive Einschränkungen im Alltag und Schmerzen sind die Folge. Erfolgsautorin und Darm-Expertin Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack verrät in dem allerersten Darm-Guide speziell für Frauen, wie aus dem miesen ein wohliges Bauchgefühl wird. Ob Endometriose, Reizdarm, Verstopfung, Histaminintoleranz oder PCOS: Unverkrampft und praxistauglich zeigt sie, wie sich durch die richtige Ernährung, zyklusabgestimmte Lebensmittel, Stärkung von Darmbarriere und Mikrobiom sowie ganzheitliche Natur-Hacks die Beschwerden endlich gezielt lindern lassen. Mit circa 40 Rezepten.

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDarm-Care ist Self-CareVorwortDie große Geschichte vom kleinen UnterschiedReizdarm, weiblich, sucht VerständnisHormone - wenn der Darm zur Diva wirdCheckpoint DarmbarrierePCOS - Darm, Hormone und Stoffwechsel auf AchterbahnfahrtDas Darmmikrobiom - Steuerzentrale für weibliche GesundheitEndometriose - wenn Schmerzen zur Regel werdenReizdarm in den WechseljahrenDarm und ErnährungAuszeit für gereizte Därme - Regeneration für deinen BauchAntientzündlich leben - Endometriose und schmerzhafte BäucheLuft lass nach - SIBO und andere BlähbäucheDarmbarriere stabilisieren - PCOS und BauchbeschwerdenAnhangZurAutorinDein Darm-DiarySOS-Hilfe bei gestauter Luft im Darm

Seiderer-Nack, Julia

Publikationen von Seiderer-Nack, Julia

ISBN	978-3-8338-9675-0
Artikelnummer	9783833896750
Medientyp	Buch
Copyrightjahr	2025
Verlag	Gräfe & Unzer
Umfang	240 Seiten
Abbildungen	10 Farbabb., 30 Farbfotos
Sprache	Deutsch