Die Longevity (R)Evolution
Die Longevity (R)Evolution
Wir leben in einer Zeit, in der die Menschen immer alter werden. Das bedeutet mehr denn je, dass ein hohes Alter nur dann erstrebenswert ist, wenn es gesund und vital erlebt wird. Die Longevitiy (R)Evolution hat zum Ziel, die Gesundheitsspanne des Menschen an seine Lebensspanne anzugleichen.
Das Buch schafft ein besseres Verstandnis dafür, wie der natürliche Alterungsprozess verlangsamt werden kann und wie sich chronische Erkrankungen vermeiden lassen. Die Betrachtung der Entwicklung von Gesundheit und Krankheit wird dabei nicht nur auf einen bestimmten Zeitpunkt bezogen, sondern im Zeitverlauf untersucht und begleitet. Grundlage ist die neue Fachdisziplin "Salutologie" - die Lehre von der Gesundheit. Daraus wurde ein Frühwarnsystem entwickelt, um Abweichungen vom Gesundheitszustand frühzeitig feststellen zu können. Schließlich beruht darauf eine effektive und leicht umsetzbare Longevity-Methode. Viele praktische Anleitungen und Tipps sowie ein digitales Managementsystem für Gesundheit - das "Konto der Gesundheit" - erleichtern die Umsetzung im Alltag.
Dies gilt als revolutionäre Basis für Longevity - ein Leben lang gesund zu sein.
1. Gesundheit als Lebenskonzept
2. Longevity und Gesundheit3. Die Grundlagen des Alterns
4. Die Schaltstelle des Alterns
5. Die 10 Merkmale des Alterns
6. Frühwarnsysteme
7. Zur Verbesserung des Lebens
8. Hormesis als Longevity-Strategie
9. Longevity-Interventionen
10. Die Basis für ein langes Leben - der Schlaf
11. Optimierung des persönlichen Lebensstils
12. Vom glücklichen und gesunden Leben.
Hauschild, Peter
Haar, Katharina
| ISBN | 978-3-662-66228-1 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783662662281 |
| Medientyp | Buch |
| Auflage | 1. Aufl. 2024 |
| Copyrightjahr | 2025 |
| Verlag | Springer, Berlin |
| Umfang | 180 Seiten |
| Abbildungen | Etwa 180 S. 50 Abb. in Farbe. |
| Sprache | Deutsch |
